Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2019
|
83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1721 kkal
|
Lemak: 23,85g | Prot: 203,41g | Karb: 165,89g.
Makan Pagi: Aldi Danish White Bread, Asda Skimmed Milk, Bulk Powders Liquid Egg Whites, Rowan Hill Soft Thick Wholemeal, Scott's Old Fashioned Porage Oats, Cinnamon. Makan Siang: Milbona Skyr Fat Free, X-Tone Protein Whey Chocolate. Makan Malam: X-Tone Protein Whey Chocolate, Bulk Powders Liquid Egg Whites, Lidl British Chicken Breast Fillets, Frank's Red Hot Wings Sauce, Broccoli, Aldi Danish White Bread. Camilan/Lainnya: Metcalfe's Skinny Popcorn. lagi...
|
|
235 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 20 menit, Apple Health - 23 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan neil.watt
|