Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2019
|
89,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2657 kkal
|
Lemak: 145,87g | Prot: 91,84g | Karb: 229,15g.
Makan Pagi: Alnatura Weizenkleie, Harry Balance Toast (38g), SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Heidelbeeren, Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Makan Siang: Mayonnaise, Ketchup, K-Classic Bockwurst, Ei, Butter, Pellkartoffeln. Makan Malam: Homann Rollmops, Weizenbrötchen, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Rispentomaten, Zwiebeln. Camilan/Lainnya: Seeberger Walnusskerne, Möhren, Braeburn Äpfeln, Mandeln, Seeberger Haselnusskerne, Harzer Harzer Käse. lagi...
|
|
2718 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 28 menit, Istirahat - 14 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|