Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2010
|
106,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 47,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1590 kkal
|
Lemak: 78,00g | Prot: 64,00g | Karb: 155,00g.
Makan Pagi: Optima Shakes - Cappuccino Delight. Makan Siang: Fresco Grilled Steak Soft Taco. Makan Malam: denny's skillet. Camilan/Lainnya: water, Water, Special K Cereal Bars - Chocolatey Pretzel, Water, Water. lagi...
|
|
3365 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 4 menit, Belanja - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 13 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 13 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan friendly555
|