|
I knew yesterday could be blamed on Mother Nature! HA!
|
72,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1407 kkal
|
Lemak: 51,02g | Prot: 37,85g | Karb: 187,02g.
Makan Pagi: Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee. Makan Siang: Chicken Enchiladas with Cheese Sauce & Rice, Orange Juice. Makan Malam: Cornbread Stuffing, Avocados, Spaghetti with Meat Sauce (Entree), Italian Bread. Camilan/Lainnya: Budweiser Select 55 Premium Light Beer, Butterfinger Crisp Minis, Creamy Creations Sugar Free Black Cherry Fruit Bar, Ultra Thin Tortilla Chips. lagi...
|
|
2302 kkal
|
Latihan:
Tidur - 10 jam, Istirahat - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Duduk - 6 jam, Berdiri - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan midearthseeker
|