|
Schönes Wochenende!!!
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1565 kkal
|
Lemak: 72,51g | Prot: 57,13g | Karb: 171,08g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Frischkäse, Dolce Gusto Cappuccino, Laugenstange. Makan Siang: Dolce Gusto Cappuccino. Makan Malam: Butter, Zwiebeln, Rinderbrühe, Uncle Ben's Natur-Reis Gekocht, Aldi Hähnchen-Unterschenkel, Beste Ernte Prinzessbohnen, Almette Frischkäse mit Steinpilz. Camilan/Lainnya: Ja! Feine Salzstangen (30g), Veganz Super Choc Bar Kakaonib-Lucuma , Apfelkuchen, Käsekuchen. lagi...
|
|
2772 kkal
|
Latihan:
Duduk - 7 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Mengemudi - 40 menit, Belanja - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zirkonia2001
|