Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2019
|
46,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1703 kkal
|
Lemak: 57,65g | Prot: 156,44g | Karb: 136,91g.
Makan Pagi: Mischkornbrot, Bauernbrot, Butter, Aldi Bio Allgäuer Rahmkäse, Erdbeeren, Gut & Günstig Mandeln Natural, Lidl Haferflocken, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Edeka Heidelbeeren . Makan Siang: Salzkartoffeln, Lidl Kabeljaufilet, Lacroix Fischfond, Zucchini. Makan Malam: Rinder-Sirloin-Steak (Nur mager, Abgespeckt zu 0,3 cm Fett), Gemischter Salat mit Dressing. Camilan/Lainnya: DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Weißenhorner Panna Cotta mit Himbeersoße. lagi...
|
|
861 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Bowling - 2 jam, Fitness (Workout) - 1 jam, Apple Health - 20 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Theresia.F
|