Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2019
|
53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1868 kkal
|
Lemak: 93,01g | Prot: 66,59g | Karb: 200,34g.
Makan Pagi: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Ржаной Хлеб, Юг Руси Рыжиковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Вареное Яйцо, Ашан Горох Варёный. Makan Siang: Говядина Тушеная, Картошка Вареная, Ржаной Хлеб, Селедка под Шубой. Makan Malam: Азовская Кондитерская Фабрика Конфета Сливки-Щасливки. Camilan/Lainnya: Орехи Кешью, Яблоки, Сыр Гауда, Ржаной Хлеб. lagi...
|
|
1957 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 7 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 20 menit, Duduk - 7 jam, Memasak - 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 15 menit, Cuci Piring - 5 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natalybta
|