Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2019
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,7 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1548 kkal
|
Lemak: 89,14g | Prot: 133,27g | Karb: 71,54g.
Makan Pagi: 義美 黑芝麻豆漿（無糖）, 黑咖啡, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 小黃瓜, 蒸南瓜, 酪梨, 雞胸肉, 水煮蛋. Makan Siang: 雞胸肉, 水煮蛋, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 番茄, 酪梨, 小黃瓜. Makan Malam: 水煮蛋, 瓠瓜, 干絲, 炒高麗菜, Costco 烤大雞腿, 白飯. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan I Jan
|