Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2019
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 45,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2797 kkal
|
Lemak: 76,89g | Prot: 129,09g | Karb: 367,42g.
Makan Pagi: V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade, V8 +Energy Sparkling Blackberry Cranberry, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style. Makan Siang: Oscar Mayer Smoked Shaved Ham, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Oscar Mayer Smoked Shaved Ham. Makan Malam: Green Giant Valley Fresh Steamers Garden Vegetable Medley, Kroger Chunky Bleu Cheese Dressing, Chicken Drumstick, Olive Oil. Camilan/Lainnya: M&M's Caramel M&M's (40g), Margarita, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Trolli Sour Brite Crawlers, Famous Dave's Signature Spicy Pickle Spears. lagi...
|
|
2449 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 18 jam dan 27 menit, Tidur - 3 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EtherGnat
|