|
nach lange , lange Zeit und 16 -8 Fasten, wieder Erfolg 😍😍
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
350 kkal
|
Lemak: 16,05g | Prot: 51,08g | Karb: 0,09g.
Makan Pagi: Aldi Forellenfilets, Kaffee. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Puhh.. das ist so hart.. ich mach 5 : 2... das Pack ich..
viel Erfolg weiterhin..🙋♂️
25 Okt 19 oleh anggota: mogli58
|
Ich bin sehr positiv überrascht , habe nicht gedacht dass Fasten mit 3 schichtsystem vereinbar ist. Aber es funktioniert Tatsächlich. 5 * 2 wäre nichts für mich, ich brauch meine 1000 Kalorien am Tag .
25 Okt 19 oleh anggota: ilona 111
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ilona 111
|