Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2019
|
86,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1059 kkal
|
Lemak: 45,01g | Prot: 48,61g | Karb: 115,38g.
Makan Pagi: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Фермерский Продукт Сыр Овечий Рассольный, Здоровая Ферма Ветчина Куриная, Fazer Хлеб Зерновой, Молоко (Цельное Молоко), Nutiva Семена Чиа, Вареное Яйцо. Makan Siang: Vertaco Йогурт из Овечьего Молока Натуральный, Лук, Магнит Томаты Свежие, Суп из Говядины, Фермерский Продукт Сыр Овечий Рассольный, Зеленый Листовой Салат, Ярмарка Нут Вареный, Fazer Хлеб Зерновой. Camilan/Lainnya: Халва, Alpro Кофе на Овсяном Молоке. lagi...
|
|
1529 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Belajar - 4 jam, Tidur - 8 jam, Apple Health - 11 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dune4ka2
|