Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2019
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1883 kkal
|
Lemak: 48,52g | Prot: 139,44g | Karb: 212,67g.
Makan Pagi: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Makan Siang: Herta Finesse Hähnchenbrust Natur, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Makan Malam: Activia Pfirsich-Maracuja, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Harry Eiweißbrot, Bratwurstbrötchen. Camilan/Lainnya: Trolli Fruchtgummi Mix, Balisto Muesli-Mix, Äpfel, Weintrauben. lagi...
|
|
3375 kkal
|
Latihan:
Seni Bela Diri - 1 jam dan 15 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Mandi - 46 menit, Mengemudi - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 14 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|