|
😊👌👍78 kg 👍 500 Gramm weniger🥰😊.
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 30 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1540 kkal
|
Lemak: 48,30g | Prot: 83,04g | Karb: 193,51g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Cocktailtomaten, Edeka Kalamata Oliven, Den Gamle Fabrik Heidelbeere, Mühlhäuser Pflaumenmus, Kiwi, Edeka Artischocken Herzen, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, GutBio Olivenöl Nativ Extra, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Sol&Mar Tapas De Queso, Metten Schinken-Sülze mit Würzigen Gurken und Zwiebeln . Makan Siang: Netto Snack-Gurken, Matjes, Weizenbrötchen. Makan Malam: Pommes Frites, Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). Camilan/Lainnya: Banane. lagi...
|
|
3033 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Belanja - 2 jam, Latihan Perut - 7 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 18 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Allerherzlichsten Glückwünsch!!!!!👏👏👏👏👏💪💪♥️
25 Okt 19 oleh anggota: Madam Glow
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan willi Muehlenbaeumer
|