|
💪💪💪
|
42,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1094 kkal
|
Lemak: 37,67g | Prot: 52,60g | Karb: 143,17g.
Makan Pagi: 西雅圖 極品濾掛咖啡, 蔥阿伯 蔥抓餅, 牛頭牌 甜玉米粒, 雞蛋（整個）, 瑞穗 低脂鮮乳. Makan Siang: 白菜滷, 紫菜蛋花湯, 咖喱薯仔, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 糙米飯. Makan Malam: 火龍果, 芭樂. Camilan/Lainnya: 芋頭, 驢肉火燒, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. lagi...
|
|
1565 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|