Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2019
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 17,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1324 kkal
|
Lemak: 30,76g | Prot: 76,46g | Karb: 189,66g.
Makan Pagi: Koffie met Melk, Aldi Light Jonge Kaas, Lidl Donker Meergranenbrood. Makan Siang: Délio Kip Andalouse, Aldi Light Jonge Kaas, Délipain Keizerbroodjes. Makan Malam: Colruyt Kippengehakt, Tomatensaus, Volkoren Spaghetti. lagi...
|
|
3280 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 4 jam, Stepper - 15 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 15 menit, Treadmill - 31 menit, Istirahat - 10 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan paula 69
|