Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2010
|
99,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,0 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2937 kkal
|
Lemak: 132,60g | Prot: 165,35g | Karb: 230,37g.
Makan Pagi: OR Turkey Breast, Egg (Whole), 100% Whole Wheat Bread, Extra Virgin Olive Oil, 2% Milk American Cheese Singles. Makan Siang: Spicy Brown Mustard, 2% Milk Pepper Jack Cheese Singles, OR Turkey Breast, Mayonnaise Dressing with Extra Virgin Olive Oil, Tomato, Strawberry, Honeydew, Cantaloupe, 100% Whole Wheat Bread, Onion, Romaine, kiwi, grape, Small Curd Cottage Cheese. Makan Malam: Original Buttery Spread, Long Grain & Wild Rice Original, Chicken Thighs (Bone in, Skin On), Sesame Ginger Marinade. Camilan/Lainnya: Nectarine, Peach, Coffee, Rum, Diet Pepsi (Can), Water, Bottled, Culligan. lagi...
|
|
3437 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berdiri - 2 jam, Duduk - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sargon
|