Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2019
|
71,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1215 kkal
|
Lemak: 63,26g | Prot: 96,08g | Karb: 69,45g.
Makan Siang: 小黃瓜, 酪梨, 番茄, 蒸南瓜, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 黑咖啡, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 水煮蛋, 雞胸肉. Makan Malam: 酪梨, 雞胸肉, 小黃瓜, 糙米飯, 水蓮, 魚. Camilan/Lainnya: 柳丁, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 酪梨, 小黃瓜, 雞胸肉, 火龍果, 金弘 無糖花生醬, 水煮蛋. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan I Jan
|