|
Как уменьшить порцию ?) вот вроде как позавтракала на 400 -500ккал, а все равно хочется ещё что нибудь в рот закинуть ..и до самого обеда это желание никуда не пропадает , пока не съем все дневные перекусу .... ужассссс))))))
|
51,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1322 kkal
|
Lemak: 41,55g | Prot: 68,03g | Karb: 168,44g.
Makan Pagi: Вологодское Льняное Масло, ВкусВилл Кефир 1%, ВкусВилл Творог 5%, Мёд, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Поджаренный Белый Хлеб, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Makan Siang: Творожные Кексы, Bonte Конфеты Нуга Арахис Карамель, Красное Яблоко, Отруби Ржаные, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. Makan Malam: ВкусВилл Кефир 1%, ВкусВилл Фарш из Говядины. Camilan/Lainnya: Магнит Яблоко. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|