Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2019
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1405 kkal
|
Lemak: 93,33g | Prot: 60,05g | Karb: 78,96g.
Makan Pagi: Parmalat Молоко 3,5%, Творожная Шарлотка, Кофе. Makan Siang: Авокадо Авокадо, Котлеты из Говядины. Makan Malam: От Мартина Семечки Отборные, Ашан Сироп Малиновый. Camilan/Lainnya: Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Кофе. lagi...
|
|
1977 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 5 jam, Duduk - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 4 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuriza@gril
|