Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2019
|
83,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4365 kkal
|
Lemak: 173,71g | Prot: 278,99g | Karb: 270,55g.
Makan Pagi: Быстров Каша Овсяная без Варки Черника, Балтийский берег Форель Слабосоленая, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Яйцо, Яичный Белок. Makan Siang: Магнит Сыр Королевский, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Картофель, Smart Филе Грудки. Makan Malam: Яблоко, Банан, Простоквашино Творог 5%. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Fazer Kismet, Сметанин Сливки 10%. lagi...
|
|
3392 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 38 menit, Angkat Besi - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Matvej
|