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10/18：79.6
我發現吃大餐（一頓超過一千大卡那種）之後，體重不是隔天或馬上就反映出來，而是要再隔一天，之前吃花生巧克力醬牛肉堡＆老媽生日宴都是這樣，記錄一下，繼續觀察。
10/19：79.1
還好體重降回10/17的數字。
10/20～10/23：外宿沒辦法量體重
10/24：79.6（起床後量的）
前四天沒辦法量體重，在外能吃的選擇又大多爆醣，回家了可以開始繼續努力了。
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79,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 29,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
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