Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2019
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
555 kkal
|
Lemak: 27,07g | Prot: 41,68g | Karb: 37,87g.
Makan Pagi: Haşlanmış Yumurta, Ananas. Makan Siang: Karışık Yeşil Salata, Dardanel Ton Ton Balık. Makan Malam: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt. Camilan/Lainnya: Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı. lagi...
|
|
2460 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 14 menit, Istirahat - 14 jam dan 46 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cetinkayayesim18
|