Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2019
|
104,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 28,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1979 kkal
|
Lemak: 45,81g | Prot: 152,34g | Karb: 236,61g.
Makan Pagi: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (Растворимое), Куриная Грудка, Пятерочка Помидоры, Красное Яблоко, Красный Сладкий Перец. Makan Siang: Куриные Грудки (Жареные), Макароны с Маслом, Караван Фасоль Стручковая по-Корейски. Makan Malam: Шоколадница Куриная Грудка с Овощами Гриль 100/100, Шоколадница Витаминный Заряд Мега. Camilan/Lainnya: Greenfield Красный Чай с Малиной, Ашан Чиабатта Итальянская . lagi...
|
|
4291 kkal
|
Latihan:
Kerja - 7 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Elliptical - 7 menit, Istirahat - 6 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NMina_78
|