Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2019
|
48,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1252 kkal
|
Lemak: 59,24g | Prot: 118,26g | Karb: 62,72g.
Makan Pagi: 黑咖啡, 無糖豆漿, 花椰菜, 水煮蛋, 土魠魚, 番茄. Makan Siang: 家樂福 十穀米, 番石榴, 橄欖油, 檸檬汁, 胡荽葉, 水煮蛋, 雞胸肉, 洋蔥. Makan Malam: 空心菜, 橄欖油, 大陸妹, 滷蛋, 滷牛肉, 鱈魚. lagi...
|
|
1351 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yu Huan
|