Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2019
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1454 kkal
|
Lemak: 65,87g | Prot: 62,61g | Karb: 173,59g.
Makan Pagi: Сметана , Помидоры, Хлебпром Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Шоколадница Капучино, Сахар, Кофе. Makan Siang: Бахетле Пирог с Ливером. Makan Malam: Картофельное Пюре, Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Салат Овощной со Сметаной, Куриная Грудка с Овощами. Camilan/Lainnya: Грецкие Орехи, Сметана , Юкон Групп Лаваш Тандырный, Вареное Яйцо, Болгарский Перец. lagi...
|
|
2071 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iKeka
|