Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2019
|
117,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 40,5 kg.
Sisa: 17,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
911 kkal
|
Lemak: 41,20g | Prot: 49,65g | Karb: 79,88g.
Makan Pagi: Colágeno Hidrolisado (Perfect Woman), Lavitan Mais Mulher. Makan Siang: Cenouras Cozidas, Arroz de Couve Flor, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Melitta Café sem Açúcar . Makan Malam: Antarctica Guaraná, Pizza de Frango com Catupiry. lagi...
|
|
4067 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Treadmill - 45 menit, Naik Tangga (Stairs) - 1 menit, Hiking - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bronaz_
|