Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2019
|
57,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1410 kkal
|
Lemak: 56,88g | Prot: 65,67g | Karb: 158,90g.
Makan Pagi: Кофе (Растворимое), Сырко Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Первым Делом Кета с/с, Яйцо Куриное, Коровка из Кореновки Молоко Отборное, Увелка Мука Овсяная . Makan Siang: Greenfield Чай Черный, Хамбо Батончик со Злаками и Семечками, Aretol Овощная Смесь "Овощной Букет Весенний", Макфа Спагетти Отварные, Троекурово Котлеты по-Киевски. Makan Malam: Nordic Отруби Овсяные, Домик в деревне Кефир 2,5%. Camilan/Lainnya: Данон Йогурт Термостатный Кокос, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Кофе (Растворимое), Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао. lagi...
|
|
1527 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natalacencova04
|