Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2019
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1309 kkal
|
Lemak: 30,52g | Prot: 83,99g | Karb: 136,93g.
Makan Pagi: Зеленый Чай, Лаваш Тонкий, Куриные Грудки (Запеченые), Лента Сыр Российский 50%. Makan Siang: Маффины с курицей. Camilan/Lainnya: Вино Сухое, Зеленый Чай, Маффины с курицей, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный). lagi...
|
|
1800 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan novoselceva
|