Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2019
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 17,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1493 kkal
|
Lemak: 68,24g | Prot: 72,64g | Karb: 155,92g.
Makan Pagi: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Кофе, Мёд, Кофе, Армпродукт Хачапури с Сыром, Хамон, Жареное Яйцо. Makan Siang: Соевое Шоколадное Молоко, Лаваш Тонкий, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Мираторг Чевапчичи , Пассим Гречка с Грибами и Луком, Суп Куриный с Картофелем. Makan Malam: Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Травяной Чай, ВкусВилл Мюсли Ягодные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня. lagi...
|
|
2979 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Cross Training - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Копылова 2102
|