Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2019
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1723 kkal
|
Lemak: 80,50g | Prot: 105,36g | Karb: 140,11g.
Makan Pagi: Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Пицца с Мясом. Makan Siang: Котлеты из Говядины, Булка из Теста с Закваской, Nestle Молочный Шоколад с Лесным Орехом. Makan Malam: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Творожная Шарлотка, Голден Яблоко . Camilan/Lainnya: Estover Сыр Hiirte Juust, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе. lagi...
|
|
1798 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Memasak - 2 jam, Istirahat - 11 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuriza@gril
|