|
отпуск день 19
|
56,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,4 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1358 kkal
|
Lemak: 103,14g | Prot: 79,78g | Karb: 14,67g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Delicato Кокосовое Масло, Сметанин Сливки 10%, Каждый День Клюква Замороженная, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, Каждый День Вишня Замороженная, Магнит Сыр Гауда 45%. Makan Siang: Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Чай, Морской Окунь. Makan Malam: Магнит Авокадо, Ирис Лён Коричневый, Листья Салата, Яичница. Camilan/Lainnya: La Pina Арахисовая Паста, Простоквашино Сливки 20%, Кофе (из Молотых Зерен). lagi...
|
|
1759 kkal
|
Latihan:
Mandi - 15 menit, Memasak - 1 jam dan 40 menit, Cuci Piring - 35 menit, Google Fit - 21 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan СветланаКалинина
|