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Guten Morgen zusammen. Mich hat es leider erwischt. ich habe eine Sehnenentzündung in der Fusssohle. Tut höllisch weh. Kann nicht richtig auftreten und somit kein Sport machen
. Was sich leider auch auf der Waage bemerkbar macht. 😭
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97,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 27,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1618 kkal
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Lemak: 70,71g | Prot: 64,39g | Karb: 182,45g.
Makan Pagi: Mehrkornbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett , Almette Gerösteter Knoblauch , Almette Kräuter, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%. Makan Siang: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gewöhnlicher Feldsalat, Tomaten, Edeka Bratwurst Grob, Schwarmstedter Mikrowellen Pommes. Makan Malam: Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, K-Classic Pfefferschinken, Leerdammer Original, Lätta Halbfettmargarine, Edeka Mehrkornbrot. Camilan/Lainnya: Haribo Colorado. lagi...
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2572 kkal
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Latihan:
Elliptical - 15 menit, Istirahat - 17 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
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berat badan stabil
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