Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2019
|
91,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 22,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1577 kkal
|
Lemak: 59,03g | Prot: 117,52g | Karb: 144,34g.
Makan Pagi: Kölln Haferflocken, Edeka Bio Ahornsirup, Milch 1,5%. Makan Siang: McDonald's Milchkaffee (Grande), Stadtbäckerei Junge Schlemmertasche. Makan Malam: Junge Frühlingszwiebeln, Kokosmilch, Konjaknudeln, Hähnchenbrustfilet. Camilan/Lainnya: Exquisa Quark Genuss Stracciatella, Vitafit Ananassaft, Banane. lagi...
|
|
3281 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Cardio - 35 menit, Istirahat - 4 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mika1966
|