Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2019
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 27 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1843 kkal
|
Lemak: 65,19g | Prot: 104,70g | Karb: 148,42g.
Makan Pagi: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Makan Siang: Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Gutfried Geflügel-Bierschinken, Kaffee, Kaffee. Makan Malam: Arla Buko mit Skyr, Edeka Lust auf Leicht Maasdamer , Gutfried Geflügel-Bierschinken, Harry Eiweißbrot. Camilan/Lainnya: Kinkartz Dominosteine, Ferrero Jogurette, Beck's Bier (330ml), Storck Knoppers, Balisto Muesli-Mix, Äpfel. lagi...
|
|
3392 kkal
|
Latihan:
Seni Bela Diri - 1 jam dan 15 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Mandi - 46 menit, Mengemudi - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 14 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|