Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2019
|
64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1289 kkal
|
Lemak: 79,52g | Prot: 58,38g | Karb: 91,07g.
Makan Pagi: Cafezinho. Makan Siang: Jandira Castanha do Pará, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mangas, Montana Contra Filé, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Abobrinha Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido. Makan Malam: Barra de Cereal, Espetinho de Carne. Camilan/Lainnya: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. lagi...
|
|
1999 kkal
|
Latihan:
Caminhada/ corrida - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan isis_decarvalho
|