Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2019
|
93,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 35,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1836 kkal
|
Lemak: 60,89g | Prot: 65,87g | Karb: 254,48g.
Makan Pagi: Coffee & semi skimmed milk. Makan Siang: Coffee & semi skimmed milk, Tesco Smooth Creamy Chicken Soup, Coffee & semi skimmed milk, Aldi Malted Bloomer. Makan Malam: Fajita with Chicken and Vegetables, Aldi Chunky Oven Chips, Nacho Flavor Tortilla Chips . Camilan/Lainnya: Options Belgian Choc Hot Chocolate, Bananas, Cadbury Heroes, Doritos Tangy Cheese. lagi...
|
|
2499 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 59 menit, Istirahat - 15 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pensloss
|