Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2019
|
79,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,5 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1292 kkal
|
Lemak: 48,98g | Prot: 58,72g | Karb: 160,03g.
Makan Pagi: Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Coffee, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Sundown Naturals Biotin Gummies, Vitafusion Extra Strength B-12, Best Choice 100% Pure Honey, McCormick Ground Cinnamon. Makan Siang: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Slim-Fast Shake Mix - Creamy Chocolate, Coffee. Makan Malam: Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Great Value Whipped Salad Dressing. Camilan/Lainnya: Dove Dark Chocolate & Almonds, Chiquita Banana, Blueberries, Strawberries, Skippy Creamy Peanut Butter. lagi...
|
|
2820 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 1 jam, Elliptical - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
22 Okt 19 oleh anggota: John10251
|
22 Okt 19 oleh anggota: moopie321
|
Wow, Amazing progress. 52 lbs since April. Profile certainly speaks to the right direction - Working on building a great eating lifestyle and embracing a healthy life, Hooorah!!
22 Okt 19 oleh anggota: rgaDawg
|
thanks RgaDawg for the encouragement
23 Okt 19 oleh anggota: Phoenix love
|
23 Okt 19 oleh anggota: Phoenix love
|
23 Okt 19 oleh anggota: John10251
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Phoenix love
|