Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2019
|
79,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1570 kkal
|
Lemak: 69,82g | Prot: 133,09g | Karb: 104,84g.
Makan Pagi: Baby Spinach, Quaker Old Fashioned Oats, Bananas, Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Dole Frozen Strawberries, ProMix Nutrition Grass-Fed Whey Protein - Raw Chocolate. Makan Siang: Italian Sausage, Wegmans Beef Pizzaiola. Makan Malam: Bananas , Great Value Frozen Whole Strawberries, Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Baby Spinach, Plant Fusion Protein Powder. Camilan/Lainnya: Baby Spinach, Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Bananas , Great Value Frozen Whole Strawberries, ProMix Nutrition Grass-Fed Whey Protein. lagi...
|
|
2639 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Tinju - 30 menit, Google Fit - 23 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan videobiker
|