Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2019
|
48,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1097 kkal
|
Lemak: 15,22g | Prot: 128,81g | Karb: 118,93g.
Makan Pagi: Hoffmann Puré de Papas, Plátano, Gourmet Cacao Amargo, Loncoleche Proтeιn Yogurt, Nescafé Tradición. Makan Siang: Gourmet Cacao Amargo, Loncoleche Proтeιn Yogurt, Loncoleche Proтeιn Yogurt, Gourmet Cacao Amargo, Loncoleche Proтeιn Yogurt, Mi Tierra Carne de Soya, Hoffmann Puré de Papas. Makan Malam: Colun Leche Descremada, Minuto Verde Frutillas Congeladas, Gourmet Cacao Amargo, Loncoleche Proтeιn Yogurt, Super Pollo Tiritas De Pechuga (80g), Hoffmann Puré de Papas. Camilan/Lainnya: Quillayes Queso Rallado Parmesano , Lay's Papas Fritas Corte Americano, Savory Centella, En Linea Manjar, Dos en Uno Bigtime. lagi...
|
|
1641 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 35 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan cami.feña
|