Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2019
|
68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
997 kkal
|
Lemak: 55,99g | Prot: 34,06g | Karb: 92,66g.
Makan Pagi: Шоколадный Торт, Кофе. Makan Malam: Пицца с Мясом (Тонкая Корочка). Camilan/Lainnya: Орех Пекан, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
2060 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 19 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam dan 10 menit, Mengemudi - 29 menit, Berenang (Lambat) - 20 menit, Sauna - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 22 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Теперь точно постройнею
|