Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2019
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1552 kkal
|
Lemak: 46,63g | Prot: 89,57g | Karb: 204,77g.
Makan Pagi: Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Куриное Филе Жареное без Масла, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сухой Жареный Соленый Арахис, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Шарлиз Пастила. Makan Siang: Newa Nutrition Сгущёнка, Лента Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Огурец (с Кожурой), Denmax Брынза Болгарская, Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная). Makan Malam: Вкусные Консервы Горбуша Натуральная, Лента Авокадо, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Аладушкин Хлеб Кёльн. lagi...
|
|
1837 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Stepper - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 83Yulia83
|