|
ok - zullen het eventjes over een andere boeg gooien - meer eiwit en minder vet en kh zo min mogelijk - ik hou jullie op de hoogte
|
112,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,2 kg.
Sisa: 24,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1520 kkal
|
Lemak: 69,34g | Prot: 74,40g | Karb: 139,77g.
Makan Pagi: AH Volle Franse Kwark, Sushi Rijst. Makan Siang: AH Dunne Maiswafels Paprika, Delhaize Grijze Garnalen, Unox Erwtensoep. Makan Malam: Milsani Volle Platte Kaas, Gebakken Ei, Unox Chinese Tomatensoep. Camilan/Lainnya: Tony's Chocolonely Melk Karamel Zeezout, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje). lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Ben benieuwd? Hier altijd tussen 30 en 40%, soms zelfs iets meer.
22 Okt 19 oleh anggota: vanheist
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vé B.
|