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Och menno - ok, Datteln sind dann auch nicht mehr im Programm..., auch nicht nach einer ganzen Stunde Cardiotraining.
Ich wünsche euch dennoch einen zauberhaften Dienstag :-)
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92,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 23,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1319 kkal
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Lemak: 59,92g | Prot: 59,04g | Karb: 137,21g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Gelee (Alle Sorten), Haferflocken. Makan Siang: Stadtbäckerei Junge Schlemmertasche. Makan Malam: McDonald's Milchkaffee (Grande), McCain 123 Frites . Camilan/Lainnya: Vitafit Ananassaft. lagi...
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3480 kkal
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Latihan:
Elliptical - 20 menit, Cardio - 35 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Istirahat - 4 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit. lagi...
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
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