Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2019
|
100,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,5 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2441 kkal
|
Lemak: 89,42g | Prot: 195,32g | Karb: 212,81g.
Makan Pagi: Геркулес Овсяные Хлопья Клинские Экстра, Syntrax Протеин Matrix 5.0. Makan Siang: Горчица, Ржаной Хлеб, Зеленый Листовой Салат, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофельное Пюре, Курица Вареная. Makan Malam: Красные Яблоки, Свекла с Чесноком и Майонезом, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Camilan/Lainnya: Творог 9%, Яйцо Куриное. lagi...
|
|
3033 kkal
|
Latihan:
упражнения - 1 jam, ходьба - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 6 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan серге1й
|