Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2019
|
97,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 27,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2120 kkal
|
Lemak: 122,76g | Prot: 85,47g | Karb: 179,45g.
Makan Pagi: Milbona Kondensmilch 4% Fett , Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Lachsschinken, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Bauer's Jagdwurst, Edeka Vital Brot, Almighurt Stracciatella, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Honig. Makan Siang: Aldi Bio Mehrkornbrot, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Almette Gerösteter Knoblauch , K-Classic Pfefferschinken, Lätta Halbfettmargarine. Makan Malam: Haselnüsse, Walnüsse, Erdnüsse, Pflanzenöl, Ja! Mozzarella, Tomaten. Camilan/Lainnya: Landliebe Eiscreme Stracciatella . lagi...
|
|
2582 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 15 menit, Istirahat - 18 jam dan 15 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|