Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2019
|
54,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1351 kkal
|
Lemak: 31,51g | Prot: 53,86g | Karb: 222,13g.
Makan Pagi: Юг Руси Масло Рыжиковое Нерафинированное, Помидоры, Вареное Яйцо, Ашан Горох Варёный. Makan Siang: Гречка Отварная, Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini, Аладушкин Хлеб Кёльн. Makan Malam: Хлеб Черный, Хурма, Виноград, Славянка Французский Зефир "Жаклин", Резной Палисад Творог 5%. Camilan/Lainnya: Азовская Кондитерская Фабрика Конфета Сливки-Щасливки, Картошка Вареная, Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). lagi...
|
|
2071 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 2 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam, Memasak - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Duduk - 2 jam, Cuci Piring - 5 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natalybta
|