|
24.7% bodyfat 😭
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1378 kkal
|
Lemak: 40,67g | Prot: 140,42g | Karb: 106,91g.
Makan Pagi: Banane, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Aldi Haferflocken, All Stars HY-pro 85 Schoko, Aldi Bio Chia Samen. Makan Siang: Spinatsuppe, Gemüsesuppe, Kölln Haferflocken, Aldi Bio Chia Samen, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, All Stars HY-pro 85 Schoko. Makan Malam: Karpfen. Camilan/Lainnya: Äpfel. lagi...
|
|
2597 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Diggaaa
|