|
每五天一公斤感覺1/20可以達標65公斤，從10/16～1/20（總共66天）從86-65（減重19公斤）
|
83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 16,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2172 kkal
|
Lemak: 141,04g | Prot: 156,37g | Karb: 67,19g.
Makan Pagi: 黑橋牌 巧達乳酪香腸, 西雅圖 即品約克夏奶茶, 玉米筍, 蘋果, 花椰菜, 雞胸肉（油炸或煎）. Makan Siang: 炸雞排. Makan Malam: 黑豆, 義美 無糖黑豆奶 (250毫升), 洋菇, 好菇道 鴻喜菇, 花椰菜, 玉米筍, 牛小排. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rexyjie
|