Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2019
|
71,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1490 kkal
|
Lemak: 65,12g | Prot: 60,15g | Karb: 170,64g.
Makan Pagi: Яшкино Пряники Шоколадные Воздушные, Кофе, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Мандарины. Makan Siang: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Белый Город Молоко 2,5%, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Семья Салат из Белокочанной Капусты с Морковью и Огурцом, Голубец. Makan Malam: Грецкие Орехи, Rosso Миндаль, Мандарины. Camilan/Lainnya: Яшкино Пряники Шоколадные Воздушные, Чай, Сыр Российский. lagi...
|
|
2433 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Angkat Besi - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TATIana♡
|