Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2019
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1571 kkal
|
Lemak: 67,79g | Prot: 70,84g | Karb: 171,51g.
Makan Pagi: Ашан Сыр Российский 50%, Кофе, Давыдовский Продукт Баклажаны с Овощами и Рисом. Makan Siang: Печенье, Иван-Поле Соус Сметанный с Чесноком, Рис Вареный, Оливки, Зеленый Листовой Салат, Горбуша на Пару. Makan Malam: Капуста Тушеная, Рис Вареный. Camilan/Lainnya: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Магнит Банан, Яблоко Зеленое, Русский Гематоген Гематоген с Кедровым Орехом, Домик в деревне Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка Ржаная с Ягодами, Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка Ржаная с Ягодами, Вкусный День Ряженка 2,5%. lagi...
|
|
3047 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Pilates - 40 menit, Istirahat - 4 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irina Artemenko
|